【材料】
・オートミール 30g
・バナナ 1本（大きいものなら1/2）
・ブルーベリー 10粒くらい
・無調整豆乳 50～100cc（無糖アーモンドミルクやオーツミルクでも）
・ハチミツ 小さじ1
・レーズン 5～6粒くらい
・シナモン少々
1 タッパーやガラス容器などにバナナをカットして入れる。
2 ブルーベリーを加える。
3 オートミールを加える。
4 無調整豆乳をオートミールが浸るくらいまで入れる。
5 シナモンを振り入れる。
6 レーズンをいれる。
7 ハチミツをかける。
8 冷蔵庫で30分以上寝かせる。オートミールが柔らかくなったら、出来上がり。
夜作って、一晩冷蔵庫に入れておけば朝食にぴったり。
もちろん朝準備してランチにもOK。
フルーツはイチゴやキウイも美味しいよ。
