オートミールを無調整豆乳でひと晩寝かせてふやかして作るオーバーナイトオートミール。
フルーツたっぷりスイーツ気分が楽しめてとってもヘルシー。朝から気分が上がってエネルギーチャージもOK。
【材料 ビン1個分】
・オートミール 30g
・無調整豆乳（他ミルク類で代用可） 100～150ml
・JP Honey百花はちみつ 大さじ1
・バナナ 小さめ1本
・キウイ 1/2個
・ブルーベリー 8～10粒
・イチゴ 1個
・シナモン 少々
・ほか、レーズンなどドライフルーツやナッツ類をお好みでどうぞ。
【作り方】
1 オートミール、1口サイズにカットしたバナナとキウイ、ブルーベリーをビンに入れます。
2 無調整豆乳をビンに注ぎます。オートミールが浸るくらいが目安。はちみつをかけ、シナモンを振り入れます。
3 ビンにフタをして、冷蔵庫で一晩寝かせます。
4 イチゴをのせて完成です。食べる直前にかき混ぜてからいただきます。
追い蜜をして食べるとさらに美味しいですよ。