オーバーナイトオートミール　★食物繊維たっぷりで朝食に最適★

オートミールを無調整豆乳でひと晩寝かせてふやかして作るオーバーナイトオートミール。
フルーツたっぷりスイーツ気分が楽しめてとってもヘルシー。朝から気分が上がってエネルギーチャージもOK。

【材料　ビン1個分】
・オートミール　30g
・無調整豆乳（他ミルク類で代用可）　100～150ml
・JP Honey百花はちみつ　大さじ1
・バナナ　小さめ1本
・キウイ　1/2個
・ブルーベリー　8～10粒
・イチゴ　1個
・シナモン　少々
・ほか、レーズンなどドライフルーツやナッツ類をお好みでどうぞ。

【作り方】
1　オートミール、1口サイズにカットしたバナナとキウイ、ブルーベリーをビンに入れます。
2　無調整豆乳をビンに注ぎます。オートミールが浸るくらいが目安。はちみつをかけ、シナモンを振り入れます。
3　ビンにフタをして、冷蔵庫で一晩寝かせます。
4　イチゴをのせて完成です。食べる直前にかき混ぜてからいただきます。

追い蜜をして食べるとさらに美味しいですよ。